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寒い日は、布団やこたつから出るのがいちばんむずかしい。「春になったら動こう」と思いながら、気づけば冬が終わっている。そんな年も、多いのではないでしょうか。 でも冬は、動かないことの影響が体に出やすい季節でもあります。寒さから逃げるのではな...